El estudio y ejecución correctos de las técnicas básicas, es uno de los pilares fundamentales de todo Arte Marcial.
Kihon es el término que se refiere a una combinación de técnicas ejecutadas a manera de ejercicio, para pulir la técnica y mejorar, tanto velocidad como fuerza. Estas combinaciones pueden ser de todo tipo, normalmente encadenando diversas técnicas básicas, y se pueden realizar con puñetazos, defensas, y patadas en el sitio y al aire, o realizando desplazamientos.
A continuación mostramos una serie de ejercicios que pueden practicarse en conjunto o por separado.
| KAMAE, HITASOSHI IPPON KEN, OYAYUBI IPPON KEN, NAKADAKA IPPON KEN, HAITO UCHI, AIKEN UCHI, SEYRUTO UCHI, KENTSUI UCHI y YAMA TSUKI | KAMAE, HAISSHU UCHI, UCHI WANTO UCHI, SOTO WANTO UCHI |
Ken-Uke, Hiza-Uke, Sukui-Uke, Kakae-Uke, Gedan-Geri-Uke, Sune-Uke, Tekubi-Uke, Mikazuki-Geri-Uke, Sokuto-Uke, Haisshu-Uke, Juji-Uke, Otoshi-Uke |
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| MUSHUBI DACHI, ZEN KUTSU DACHI, KO KUTSU DACHI, JUJI DACHI, RENOJI DACHI, HEIKO DACHI | Shizentai-Gamae, Hon-Gamae, Jodan-Gamae, Chudan-Gamae, Gedan-Gamae, Katate-Gamae, Ryote Gamae, Nidan-Gamae, Za-Gamae, Juji-Gamae | SEIKEN JODAN GYAKU TSUKI |
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